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【消息】宝宝睡不好觉是怎么回事宝宝睡不好是什么原因宝宝睡不好的原因

发布时间:2020-12-25 16:48:48 阅读: 来源:茶宠厂家

许多小宝宝总是睡不好,睡眠质量比较差,照顾的家长也比较辛苦,到底宝宝睡不好觉是怎么回事呢,小编总结了几种宝宝睡觉时容易发生的问题,下面会详细解释原因及对策,到底宝宝睡不好是什么原因,跟随小编一起来看看吧~

宝宝睡不好觉之睡前哭闹

原因:这种情况说明还没有给宝宝建立起一个良好的睡眠习惯,他把晚上8点多的睡眠当成午觉睡了。9-12个月的宝宝,夜晚睡眠时间在11.25小时左右,白天的睡眠一般分2次,共2.5个小时的左右。妈妈注意给宝宝调整好白天的活动量及睡眠时间,要让宝宝学会自我安抚入眠。

建议:

1.每晚坚持睡前程序。临睡前,唱一支摇篮曲,讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。让宝宝习惯成自然地记住了下一个程序,那样会更有安全感。

2.巧用安抚物。给宝宝一个可抱可安全啃咬的安抚小物是最好的办法,比如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴,就找到了安全感,玩一会儿后会重新入睡,慢慢他醒来就不会再哭闹找人。

3.确保宝宝白天睡眠的充足。6-12个月是宝宝生长发育迅速的时间,白天他们的活动量较大,要尽量坚持让他们在固定的时间小睡,确保睡眠充足。时间控制在3小时以内。

4.宝宝要有固定的作息规律。睡眠时间一般在19:00-20:30之间,再晚的话宝宝很可能会因为太疲倦而睡不着。白天,如果宝宝超过3个小时仍没有醒来,应该叫醒他。白天的小睡也要尽可能有规律。

宝宝睡不好觉之蹬腿蜷胳膊

原因:婴儿的神经系统很不成熟,他们很难控制对噪音、温度等环境刺激的反射或反映,这就意味着那些古怪的动作是自然而然的,通常也是无害的。

建议:

1.你可以用手指轻轻地按住宝宝抽动的胳膊或腿,如果抽搐停止,就代表这是正常的。

2.如果按住宝宝后,抽动仍没有停止,或者如果宝宝醒着的时候也抽搐,又或者全身痉挛,就要做进一步的诊断了,包括检查是否患有癫痫。

3.对于不是由神经性疾病引起的抽搐,当宝宝到了2~4个月大的时候通常就会减少。

宝宝睡不好觉之打呼噜

原因:不是只有成年人才会打鼾,小宝宝也会。当空气穿过宝宝狭窄的鼻腔或喉管的背面时,宝宝就会打鼾。如果宝宝感冒了,或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了,也会出现这种打鼾现象。

建议:

1.如果宝宝感冒了,可以用棉签处理分泌物,使用儿童滴鼻剂,蒸气熏鼻空气加湿等方法。平时注意多用棉球或盐水清洁鼻腔。

2.若是因为鼻腔通道被奶粉或食物堵住,你只要让宝宝头部朝下就能把食物吐出来。

3.另外,睡眠呼吸暂停综合征之类的睡眠疾病也能引发打鼾,如响声很大的打鼾或喷鼻息、大口喘气、窒息以及睡觉不安等都是睡眠呼吸中止症的表现。如果出现这些现象,那就要注意了。如果拿不准,最好向儿科医生说明具体情况。

宝宝睡不好觉之怕黑

原因:

1.不愿意和父母分离。因为幼儿闻着父母的味道、抱着父母的脖子或手臂入睡,对于幼儿来说一定是件幸福的事。

2.孩子对黑暗的恐惧感。研究发现,幼儿的认知能力及想象力在快速发展,对黑暗很容易联想出妖魔鬼怪。同时又缺乏生活经验,常常会觉得自己是无能为力的,会依赖大人给他安全感。

建议:

1.安抚孩子对黑暗的恐惧情绪。您可以搂搂她,理解她的情绪:"宝宝担心晚上睡觉会有怪物,是吗?"请不要给孩子贴"胆小鬼"的负面标签,这会让孩子更自卑和害怕。您还可以跟孩子说"宝宝放心,爸爸妈妈随时都会保护你的",从而帮助孩子建立安全感。

2.创造温馨的入睡氛围。允许孩子带一些自己喜欢的东西上床睡觉,例如毛绒熊、奶瓶等。您还可以给孩子讲一些睡前故事,选择情节比较平缓的故事,讲述时语调轻柔。而平时生活中,也要谨慎帮孩子选择电视节目和图书,尽量避免孩子看到恐怖镜头或血腥场面。

3.循序渐进帮助孩子独立入睡。如果您一下子告诉孩子要自己睡,这对他来说是很痛苦的。可以先让孩子的小床靠着父母的大床,鼓励孩子尝试自己入睡。当孩子习惯后,再试着让孩子在自己的房间睡觉。

12 许多小宝宝总是睡不好,睡眠质量比较差,照顾的家长也比较辛苦,到底宝宝睡不好觉是怎么回事呢,小编总结了几种宝宝睡觉时容易发生的问题,下面会详细解释原因及对策,到底宝宝睡不好是什么原因,跟随小编一起来看看吧~

宝宝睡不好觉之汗多湿身

原因:我们进入不同睡眠阶段的时候都会出汗,但是婴儿出汗更多,因而他们的睡眠周期更短。婴儿的头是其最大的身体部分,也是热量散失最多的地方,因此这就会造成婴儿的额头和头发比身体的其他部位出汗更多。当然,温度过高也是导致他们出汗的原因。为了确保你的宝宝睡觉的时候不会太热,要让室温保持在15.5℃~21℃,并给他盖好被子。

建议:

如果宝宝有发烧或其他生病的迹象,例如嗜睡,你就要带他去看医生了。一般3~4个月的时候,随着睡眠周期变长,大部分宝宝就不会再出这么多汗了,而有些宝宝,还会在睡觉的时候出汗,这种情况会持续到蹒跚学步的年纪或更久。

宝宝睡不好觉之夜奶

原因:宝宝已经1岁多了,还需要喝夜奶,这往往不是食物需求,而是精神需要。一般8个月时就可以训练宝宝断夜奶了,这时宝宝已经加辅食有一段时间了,可以满足宝宝的睡整觉的食物需求。

建议:

1.为防止宝宝饿醒,临睡前的最后一顿奶要延迟,把宝宝喂饱;

2.逐渐减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次,让宝宝慢慢习惯;

3.妈妈和宝宝分开睡,晚上让其他家人照顾宝宝;

4.用各种方法安抚宝宝,必要时使用安抚奶嘴;

5.“夜奶宝宝”一般有奶瓶依赖的问题,可试着将宝宝的奶瓶换成杯子,让他渐渐学会并习惯使用杯子;

6.训练宝宝白天坐着喝奶,这有利于戒除夜间躺着喝奶的习惯。戒掉夜奶的关键是要慢慢地、循序渐进地坚持,坚持一段时间,大多数宝宝会逐渐适应不吃夜奶的。

宝宝睡不好觉之磨牙

原因:

1.寄生虫。肠道内有寄生虫扰动,使肠壁不断受到刺激,会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。

2.挑食偏食。有挑食、偏食不良习惯的孩子易缺乏钙和维生素。

3.心因性。焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪会导致宝宝夜间磨牙。

4.牙颌因素。7~12岁是乳牙、恒牙的交替过程,如牙齿发育不好,上下牙颌接触时有的牙尖过高,咬颌面不平,因此造成的高点或障碍点是引起夜磨牙的重要原因。还有乳牙期如果为反颌(地包天),也会导致宝宝的夜磨牙。

建议:

1.调整饮食。先看儿科医生以排除寄生虫、以及评估全身的营养状况,饮食上应合理调配膳食,粗细粮、荤素菜搭配,防止孩子营养不良,还要教育孩子不偏食、不挑食,晚餐不要过饱,以免引起胃肠不适。

2.定期牙科检查。定期常规的牙科检查必不可少。对有咬颌问题的,尽早干预治疗。反颌可以在四五岁就开始矫治器的佩戴,进行调整。有牙咬合不良的进行调颌治疗,磨除牙齿高点或障碍点后可减轻或消除夜磨牙。抑制孩子磨牙可在睡前戴上颌垫,戴上后可阻断牙颌干扰对磨牙的触发作用。晚上戴,清晨起床后取下,一般戴半年可消除夜磨牙,还可起到保护牙齿的作用。

3.消除心因性。给孩子创造一个舒适和谐、充满欢乐的家庭环境,消除各种不良的心因性因素。

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