茶宠厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
茶宠厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

吃西瓜会胖吗吃西瓜会长胖

发布时间:2021-01-22 10:09:57 阅读: 来源:茶宠厂家

吃西瓜会胖吗,吃西瓜会长胖有人说吃西瓜可以减肥但是也有人说西瓜吃多了,不仅仅不能减肥还起到增肥的作用呢,那么吃西瓜真的会胖吗,今天就给大家说说看看: 1、不能把西瓜当饭吃西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里

有人说吃西瓜可以减肥但是也有人说西瓜吃多了,不仅仅不能减肥还起到增肥的作用呢,那么吃西瓜真的会胖吗,今天就给大家说说看看:

1、不能把西瓜当饭吃

西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的,所以禁忌吃太多西瓜。

2、不能把西瓜当夜宵吃

西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

3、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃

西瓜的甜味主要来自于果糖,温度越低,果糖的甜度就越大。研究发现,果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。所以,人们吃西瓜的时候难以控制食量,所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的,千万不要要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃。

局王七星彩正版

圣墟天下

巨刃安卓版

万彩吧怎么没有下载了

相关阅读