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春季怀孕皮肤变黑吃什么美白-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:53:41 阅读: 来源:茶宠厂家

春季怀孕皮肤变黑吃什么美白

一直以来不管是为了孕妇的饮食健康安全,还是为了食疗美容护肤,通常都建议多吃一些维生素多的蔬菜水果,以及胶原蛋白多的瘦肉或者鸡蛋鲜奶等等,对于一些带有明显色素的酱油、醋、咖啡、辣椒以及芥末等辛辣食品要少吃。

所以怀孕后要想变黑的皮肤变白,以下这些孕期美白食谱很有必要。

1、花生猪蹄汤

是的你没看错就是花生和猪蹄加一些其他材料炖的汤,该汤品不仅仅是月子期间下奶喝的,怀孕期间喝这个补汤不仅能补充营养,也能利用猪蹄中的胶原蛋白进行美白淡化色素,并且能有效改善孕期肌肤松弛问题。

材料:猪蹄一只、花生适量、黄豆一把、红枣六七个、葱姜少许切段、花椒10粒以及适量的清水;

做法:将猪蹄上的猪毛清理干净后剁成小块用冷水煮沸后捞出清洗备用、将花生和黄豆用冷水浸泡15分钟左右、将葱姜切段备用;之后将猪蹄再次倒入新的清水中大火炖煮开锅后,加入花椒、葱姜进行小火慢炖;然后等到汤汁变白以后,再加入泡好的花生和黄豆、红枣和浸泡的水;最后等到花生和黄豆都煮烂即可关火了。

2、南瓜薏仁饭

南瓜有健脾利湿的作用,薏仁又是经常用的美白增强肌肤滋润度的材料,而且本身白米饭就是比较滋养的主食,也容易消化比较适合怀孕后吃。

材料:南瓜一块、意仁一把、莲子50g、白米适量、清水适量

做法:提前将薏仁和莲子进行泡发持续4个小时、之后沥干水分备用,南瓜削去外皮和籽并切成小块备用;然后将白米淘洗干净后(淘米水可放置一天再洗脸也有美白清洁作用),将莲子、薏仁以及南瓜块一起放入电饭煲中进行蒸饭,等到开关跳起之后再焖10分钟左右打开盖子,香喷喷美白的南瓜薏仁饭就做好了。

3、草菇炖豆腐

草菇中含有极丰富的维生素C成分能有效改善和分解肌肤黑色素,同时还能提高孕期免疫和抗病能力,而豆腐中的蛋白质成分也有美白滋润肌肤效果,油菜竹笋等兼具美容和保健作用,所以该食谱也是春季怀孕皮肤变黑吃什么美白的必点之一。

材料:豆腐一斤、草菇20g、竹笋15g、油菜心25g、豌豆淀粉10g、香油5g、盐少许;

做法:将竹笋去皮去壳后洗净切片备用、将油菜心择好洗净备用、将豌豆淀粉调成糊糊备用、豆腐开水过滤偶切成小方块备用;之后将锅烧干之后倒入食用油,等待油热之后将草菇、笋片、油菜心进行爆炒,在添入适当的清水煮开之后倒入豆腐块,最后开锅加入香油和食盐调味,再用淀粉勾芡就能出锅食用了。

总结:以上就是春季怀孕皮肤变黑吃什么美白的三大食谱,有饭有汤有菜可谓是孕期美白食谱的经典之作了,如果觉得怀孕后皮肤变黑变暗了,不妨尝试这几道孕期美白食谱。

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