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春季怀孕怎么预防感冒衣食住行全面护理-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:50:14 阅读: 来源:茶宠厂家

春季怀孕怎么预防感冒呢?

一定一定不要随便减少衣服:

春季虽然是开始回暖的时候,但老话说得好每年都有倒春寒呢,这时候即使热点也不要穿少了,尤其是看着太阳好随便换上大衣外套就出去溜达,是要注意保暖些的;虽然知道本身孕妇就有些体热但衣服也不要一下子脱掉太多,最好多叠加几件;此时春季还有风大的特点,中午太阳最热的时候中午走路甚至会出汗,这时候一定不要敞怀穿衣服,以免出汗风吹后受凉感冒呢。

可以大衣里面加个马甲或者多叠加一层外套进行保暖,中午可适当减少一件衣服,早晚一定要记得穿衣保暖才行。

饮食一定要注意均衡营养:

春季干燥多风孕妇有内热是很容易上火的季节,此时一定要注意多喝水且多吃水果补充维生素和其他微量元素,只有营养均衡了宝宝才能长得好,孕妇本身也会有足够的免疫力来抵抗感冒病毒。

春季是养生的最佳季节之一,可以多给准妈妈们多煲一些营养粥、汤之类的进行滋补,当然如果胎儿已经快要分娩就不要胡乱滋补以免宝宝生长过大难以生产。

所住环境要注意加湿通风:

这样的天气还是有很多家庭在使用空调暖气保暖的,但这两样采暖措施极容易大大消耗室内的湿气和氧气,一旦过量则会引起孕妇小孩老人呼吸道、气管等问题的,同时也会降低孕妇等脆弱人群身体本身的免疫力的。

因此这时候一定要注意给室内增加湿气,每天还要开窗通风1小时以上保持空气流通。还有就是孕妇少去一些人流密集的公共场所或者医院等,减少被传染流感病毒的可能。

注意每天保持一定的锻炼:

身体好才能抵抗力强才能预防春季换季感冒感染,因此即使是怀孕了也要注意进行一定的锻炼,虽然达不到陈意涵孕后那样爬山跑步,但每天基本的散步是一定要有的,这样不仅能呼吸室外的新鲜空气,还能够增强体力、呼吸为之后的生产打下基础,更是能增强免疫力大大降低春季感冒生病的几率。

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