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【消息】酸奶减肥3天瘦6斤喝酸奶减肥的最佳时间

发布时间:2021-01-06 14:58:03 阅读: 来源:茶宠厂家

1.吃早餐时候喝酸奶

酸奶是早餐打造的黄金搭档,但不是叫你一早起来就喝酸奶,以为空腹喝酸奶,很容易刺激肠胃,而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化,就被吸收排出体外,所以喝酸奶前,最好是先吃点东西。

2.早餐午餐之间喝酸奶

午餐前很多人都感到十分的饥饿,这个时候你可以喝一杯酸奶,一来能补充能量,而来能让你加强饱腹感,防止午餐的时候大吃大喝,无形中控制了食欲,当然会瘦咯!

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